Как справиться с тревогой: советы психолога
13.09.26
Разделы: Объявления Профилактика
Тревога не спрашивает, удобно ли ей появиться. Педагог-психолог Санкт-Петербургского Пожарно-спасательного колледжа Овчинников Евгений Игоревич записал видеоролик о том, как с ней справляться.
Узнаёте себя?
🌀 трясёт перед экзаменами
🎤 страшно выступать перед группой
💭 тревожные мысли крутятся по кругу
😮💨 случаются панические атаки
📱 хочется контролировать близких
⚡️ кажется, что вот-вот случится катастрофа
Если хоть один пункт про вас — досмотрите видео до конца.
А если справляться самому тяжело, приходите в кабинет Е-19. Там помогут 💚